کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جعفری یانگ و ژانت کلوسکو انتشارات ارجمند

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جعفری یانگ و ژانت کلوسکو انتشارات ارجمند قطع وزیری تعداد صفحات 416 مترجمان دکتر حسن حمید پور و الناز پیرمرادی و ناهید گلی زاده

معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته‌ی جفری یانگ و جانت کلوسکو، کتابی در زمینه‌ی روان‌شناسی و خودشناسی است که به بررسی الگوهای فکری و رفتاری ریشه‌داری می‌پردازد که می‌توانند در طول زندگی بارها تکرار شوند و مانع رسیدن فرد به رضایت و آرامش شوند.

نویسندگان در این کتاب مفهوم تله‌های زندگی یا طرحواره‌ها را بررسی می‌کنند؛ الگوهایی که معمولاً از تجربه‌های دوران کودکی شکل می‌گیرند و ممکن است در بزرگسالی بر روابط عاطفی، تصمیم‌گیری، اعتمادبه‌نفس و شیوه‌ی برخورد فرد با مشکلات تأثیر بگذارند.

کتاب به شما کمک می‌کند الگوهایی را که در زندگی‌تان تکرار می‌شوند بهتر بشناسید و متوجه شوید چرا ممکن است در موقعیت‌های مختلف، واکنش‌ها و انتخاب‌های مشابهی داشته باشید. نویسندگان برای هر الگو، توضیحاتی درباره‌ی شکل‌گیری آن و راهکارهایی برای تغییر ارائه می‌کنند.

از موضوعات مهم کتاب می‌توان به شناخت طرحواره‌ها، الگوهای ناسالم رفتاری، روابط عاطفی، عزت‌نفس، ترس از رهاشدگی، وابستگی، کمال‌گرایی و ایجاد تغییرات پایدار در زندگی اشاره کرد.

زندگی خود را دوباره بیافرینید برای افرادی نوشته شده است که می‌خواهند شناخت عمیق‌تری از رفتارها و واکنش‌های خود داشته باشند و الگوهای تکرارشونده‌ای را که در روابط یا زندگی شخصی‌شان ایجاد مشکل می‌کنند، بهتر درک کنند.

اگر به روان‌شناسی، خودشناسی و تغییر الگوهای رفتاری علاقه دارید، این کتاب می‌تواند راهنمایی کاربردی برای شناخت ریشه‌ی برخی مشکلات و حرکت به سوی تغییر باشد.